Votre meilleur outil professionnel ? Vous. Prenez-en soin pour mieux performer

Profession libérale, indépendant, dirigeant : comment continuer à performer sans glisser vers l’épuisement ? Comment détecter les premiers signes de surcharge et retrouver un équilibre durable ? Cet atelier vous propose des clés concrètes pour sortir du mode survie, recharger vos batteries mentales et installer des routines simples… sans culpabilité.

1. Auto-diagnostic express : Où en est votre niveau d’énergie mentale ?
2. Comprendre les signaux faibles : fatigue chronique, perte de lucidité, surcharge émotionnelle
3. Les 3 piliers d’un mental solide : rythme, régulation, lucidité
4. Des outils concrets pour retrouver équilibre et efficacité : routines, respiration, gestion émotionnelle
5. Mise en action immédiate : repartir avec une stratégie personnalisée
6. Temps d’échange : poser vos questions, partager vos expériences, repartir avec des réponses

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